集中力をつけましょう。
集中力がないとダイエットも仕事も成功しません！
集中力がない人はあきっぽい人。このような人の脳は、脳幹から前頭葉にかけてのA10神経が疲労しているため、神経の伝達機能が働かなくなり、集中力がなくなります。神経の伝達は電気回路と一緒で、A10という点をつなぐことで情報伝達が行われます。書類のミスも、脳の情報伝達がうまく働かないからで、持続力をつけることが大切です。
たとえば、3ヵ月くらい毎日続けられる簡単なことをしてみましょう。このとき誰にもいわないのがポイント。人にいってしまうと気持ちが散漫になったり、その行動を人から中傷されたり邪魔されたりして、やる気が出なくなります。
夏になる前にダイエットをしようと、まわりの人に宣言して挫折した人もいますよね。そんな人も、これからは誰にも言わずにやればダイエットに集中でき、成功します。同じことを続けることで、集中力は身につきます。
※引用 阿部聡インタビュー記事 SAY 2006年7月号 (c)株式会社青春出版社 |
