お腹の部分やせをするには、温めて腹筋運動をすれば
効くのでしょうか？
（３６歳 主婦）
部分的に脂肪を落とす運動はありません。
部分やせは不可能です。
ただし、部分的に筋肉を引き締めることは可能です。
シェイプアップとダイエットは少し違います。
筋肉を引き締めるのがシェイプアップです。
つまり、ダイエットをしながら筋肉を鍛えて体を引き締めるのが、
理想のプロポーションにつながる道なのです。
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